La Importancia de una Medición Corporal Completa con Tecnología InBody
Jose Luis Menendez
En el mundo de la nutrición y el bienestar, monitorear nuestro progreso es esencial para alcanzar nuestros objetivos de salud y deportivos. Sin embargo, muchas personas aún dependen exclusivamente de la báscula en casa para medir su éxito. ¿Es esto suficiente? En esta nota, exploraremos por qué una medicion corporal completa con la tecnología InBody ofrece una perspectiva mucho más detallada y precisa de tu composición corporal
¿Qué es el InBody y cómo funciona?
El InBody es una herramienta avanzada de análisis corporal que utiliza tecnología de impedancia bioeléctrica (BIA) o bioimpedancia para proporcionar una evaluación completa de la composición corporal. A diferencia de las básculas tradicionales que solo ofrecen el peso total y un cálculo aproximado de tus compartimentos corporales según estatura y peso, el InBody hace una medicion corporal completa, midiendo de manera precisa los componentes clave: masa libre de grasa y masa grasa, proteínas y minerales conociendo.
Funcionamiento del InBody
El proceso es simple pero efectivo: te colocas descalzo en el dispositivo que presenta 4 electródos, 4 para las manos y 4 para los pies. El InBody envía corrientes eléctricas inócuas de baja intensidad a través del cuerpo, que miden la resistencia que encuentran al pasar por diferentes tipos de tejido. Esto es lo que permite al dispositivo calcular con precisión la distribución de músculo, grasa y agua en tu cuerpo.
Diferencia entre pesarse en casa y una medición corporal completa
La báscula en casa ofrece un solo número: tu peso total. Aunque puede ser útil al principio para monitorear cambios generales, no proporciona información respecto a dónde se están produciendo esos cambios. Este enfoque limitado puede llevar a interpretaciones incorrectas de tu progreso. Por ejemplo, si estás ganando masa muscular mientras pierdes grasa, tu peso podría permanecer igual o incluso aumentar, lo cual podría desanimarte innecesariamente. O puede que estés perdiendo agua corporal o masa muscular en vez de grasa y creas que el plan que llevas es correcto.
Un análisis corporal con InBody, en cambio, ofrece una visión integral y precisa. Aquí algunas de las ventajas:
– Distribución de Masa Muscular segmetal: Conocer cuánto músculo tienes en segmento del cuerpo te ayuda a diseñar entrenamientos más efectivos y conocer tus debilidades.
– Grasa Corporal: Identificar el porcentaje de grasa corporal total, segmental y visceral es crucial para entender tu estado de salud y ajustar tu dieta y ejercicio en consecuencia.
– Agua Corporal: El equilibrio de agua en tu cuerpo es vital para conocer las funciones fisiológicas e identificar tu estado de hidratación y rendimiento.
Conclusiones
Mientras que pesarse en casa puede ser un punto de partida para monitorear tu salud, no debe ser la única herramienta que utilices. Un análisis corporal completo con tecnología InBody proporciona una visión detallada y precisa de tu estado físico, permitiéndote tomar decisiones informadas sobre tu dieta y ejercicio. Esta tecnología es esencial para tu rutina de salud, para optimizar tus resultados y mejorar tu rendimiento físico.
