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La importancia de la planificación deportiva

Si buscas maximizar los resultados de tu entrenamiento, la planificación es esencial. Un plan de entrenamiento bien estructurado y adaptable a tus necesidades te permitirá alcanzar tus objetivos de manera segura y efectiva.

Si alguna vez te has preguntado qué ejercicio es bueno para esto o lo otro, la respuesta es que no existe un ejercicio específico para nada. No importa que ejercicio realicemos; no hay ejercicio “bueno” o “malo” sino ejercicios mal adaptados a cada persona según su edad, forma física, lesiones… Sería tan fácil como ver un entrenamiento de los mejores preparadores físicos del mundo y copiarles sus ejercicios.

Recuerda, ¡lo importante es la planificación!

Sin embargo, no subestimes el papel de la nutrición en todo este proceso. Una dieta equilibrada y adecuada garantizará que tengas la energía necesaria para tus sesiones de entrenamiento y que puedas recuperarte y mejorar después de cada sesión. ¡Escucha siempre tu cuerpo para poder ajustar tu plan de entrenamiento y nutrición según tus necesidades individuales!

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El esfuerzo es la mejor inversión. Empieza hoy mismo a entrenar.

Javier Cuadros Vicente. Fisioreynst
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