Arenque

Nutrientes
Calorías: 158kcal
Grasa Total: 9.04g
Colesterol: 60mg
Sodio: 90mg
Agua: 72.05mg
Proteína: 17.96g
Vitaminas
A: 93 IU
B-12: 13.67mg
D: 4.20mg
E: 1.07mg
B-3: 3.2mg
B-9: 10mg
Minerales
Calcio: 57mg
Hierro: 1.10mg
Potasio: 327mg
Fósforo: 236mg
Sodio: 90mg
Selenio: 36.5 µg