Descubre el Canicross: corre en equipo con tu perro.
El canicross es una disciplina deportiva emocionante y relativamente nueva que probablemente no conozcas. Si ya has seguido nuestros consejos para correr con tu perro y buscas llevar esta experiencia al siguiente nivel, ¡has llegado al lugar indicado!
¿Qué es el canicross?
El canicross es un deporte en el que un corredor y su perro forman un equipo para competir juntos. A diferencia de simplemente salir a correr con tu perro, el canicross es una actividad física estructurada con reglas específicas. En este deporte, el perro corre delante del corredor, quien lo guía mediante comandos verbales para seguir la ruta correcta. Hoy en día, muchas carreras populares incluyen esta modalidad, ofreciendo una forma única de competir y disfrutar del deporte con tu mascota.
¿Quué necesitas para hacer canicross?
Para iniciarte en el canicross, necesitas algunos equipos específicos:
– Arnés de canicross: Especialmente diseñado para tu perro, asegurando comodidad y libertad de movimiento.
– Correa elástica: Absorbe los tirones y evita lesiones tanto para ti como para tu perro.
– Cinturón de canicross: Te permite tener las manos libres mientras corres y proporciona un punto de anclaje seguro para la correa.
Recomedaciones para hacer canicross. ¿Cuándo podemos empezar?
Antes de empezar a entrenar con nuestro peludo es importante que nos aseguremos que este ejercicio no será un sobre esfuerzo para el. Es importante que los entrenamientos se ajusten al tipo de perro que tengamos y el nivel de actividad que tenga.
Es recomendable que tu perro tenga al menos un año de edad antes de empezar con esta actividad.
Sin embargo, siempre consulta con tu veterinario antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio con tu mascota para asegurarte de que está en condiciones óptimas de salud.
¿Cuales son los comandos que tengo que enseñar a mi perro?
La parte más desafiante del canicross suele ser entrenar a tu perro para que responda correctamente a los comandos verbales. Con paciencia y constancia, podrás enseñar a tu perro a seguir las indicaciones y formar un equipo sólido. Algunos comandos básicos incluyen:
– Go: Para iniciar la carrera.
– Stop: Para detenerse.
– Left y right: Para girar en la dirección correspondiente.
– Steady: Para reducir la velocidad.
Recomendaciones para hacer canicross
El canicross es una manera fantástica de disfrutar del deporte en compañía de tu perro, fortaleciendo vuestro vínculo y mejorando vuestra condición física.
A continuación, como fisioterapeuta, te ofrezco algunos consejos para evitar lesiones haciendo este deporte:
1. Reserva 10/15 min antes del entrenamiento para hacer un calentamiento adecuado.
2. Incrementa gradualmente la distancia y la intensidad de las carreras.
3. Tanto tu como tu perro deben seguir una dieta adecuada al entrenamiento que estan realizando.
5. Asegúrate de mantener una buena postura mientras corres para evitar sobrecargar tus articulaciones. Mantén los hombros relajados y la espalda recta.
6. Usa el arnés, la correa y el cinturón de canicross correctos para evitar lesiones. El arnés debe distribuir la fuerza de manera uniforme y no restringir los movimientos del perro.
Siguiendo estos consejos, estaréis listos para disfrutar del canicross de manera segura y efectiva.
